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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

因为五指毛桃性平，所以不能和生冷食物一起食用。五指毛桃中含有氨基酸、糖类、甾体、香豆精等成分，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效，如果患者食用生冷刺激性食物，会加重身体寒湿，因此在生活中食用五指毛桃的时候，要避免食用生冷刺激性食物。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

五指毛桃茯苓薏米汤有祛除湿气、止泻、舒筋活血、健脾养胃、益气血的作用，多用于治疗肺虚痰喘、精神不振、脾胃气虚、湿气重导致的肢倦无力、风湿痹痛和腰痛。患者如果有以上症状，除了食用五指毛桃茯苓薏米汤以外，还要注意饮食，坚持锻炼。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

五指毛桃性甘、酸，属于凉性食物，因此五指毛桃根是凉性的。当患者食用适量的五指毛桃根以后，可以有效的清热利湿、凉血解毒。同时对于上火导致的咽喉肿痛、鼻腔干燥、口干等症状有很好的改善作用，而且还可以润肠通便、促进食欲。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

五指毛桃煲汤配扁豆、茯苓、生薏仁、熟薏仁、陈皮、瘦肉、芡实等都有祛湿的效果。五指毛桃有健脾化湿、行气化痰、舒筋活血的作用，如果患者的湿气比较重，那么就可以适当用五指毛桃和以上食物搭配煲汤，可以起到很好的去湿气效果。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

五指毛桃有强筋活络和抗疲劳的功效，能够起到壮阳的作用。在生活中，常将五指毛桃和牛大力一起煲汤，起到补肾壮阳的作用，用于肾虚所引起腰膝酸软，对于四肢乏力也能够提到改善。如果患者存在阴茎勃起困难，也可以适当喝五指毛桃牛大力汤。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

五指毛桃有健脾、补肺的作用,可以消除浮肿、止咳，因此在临床上可以用五指毛桃泡水来改善肺痨和干咳等；另外，五指毛桃还有行气利水的作用,往往对全身或下肢浮肿以及小便量少可以起到治疗作用。它还有舒筋活血的作用,能够疏通关节、止痛。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

阴虚火旺失眠可以吃滋阴清热的食物，比如百合、银耳、雪梨、桑葚、黑豆等，也可以吃一些安神助眠的食物，比如莲子、小米、红豆、苹果、香蕉、奇异果等，有助于改善睡眠质量。同时也要养成良好的饮食习惯，保持清淡饮食，不吃辛辣刺激、油腻肥厚的食物，以免加重阴虚火旺的症状。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

阴虚失眠可以进行中药调理，还可以配合针灸、按摩及饮食调理。患者首先要在医生指导下选用滋阴清热、安神助眠的中药进行治疗，比如知柏地黄丸、交泰丸、天王补心丹等。同时要养成良好的饮食习惯，保持充分睡眠和良好的精神状态，才能取得理想的调理效果。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

肾阴虚会引起失眠。正常情况下，肾水可以制约心火，使心阳不亢，也就是心肾交通，保持人体上下阴阳平衡。一旦肾阴虚，会导致肾水不能上济于心，心火不能下交于肾，心肾不交，水火不济，心火就会亢盛，从而扰乱心神，导致入睡困难、失眠多梦等问题。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

阴虚火旺可能会导致失眠。阴虚火旺时，会扰乱心神，让人心神不安、烦躁易怒，进而难以入睡，即便入睡后也比较浅，睡眠质量较差。阴虚分为多种情况，比如肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚、胃阴虚等。阴虚火旺导致失眠，通常是由于肾阴虚引起了心肾不交所致。

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