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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

龙胆泻肝丸、五味香连丸、茵陈五苓丸、葛根芩连丸、二妙丸、和苦参胶囊等中成药都有清热祛湿的效果，对于脾胃湿热、肝胆湿热等病症有很好的治疗效果，常用于治疗湿热过度引起的腹胀、恶心、呕吐、食欲下降、大便黏腻、口苦等症状。

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湿气重的患者可以适当饮用薏米陈皮茶、荷叶凉茶、薏米山楂茶、香兰凉茶、红枣生姜茶等，这些茶饮有很好的祛湿的功效，同时还能够健脾利湿。其中薏米陈皮茶对于呼吸系统疾病导致的相关症状有很好的改善作用，而红枣生姜茶还能够改善胃部不适。

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湿气太重的患者可以在医生的指导下服用健脾祛湿的药物进行治疗，还可以在生活中进行食疗，适当食用祛湿食物，比如荷叶茶、冬瓜茶、薏米茯苓粥等。除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式祛湿，比如三伏贴、艾灸、针灸、拔罐、刮痧等。

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湿气重的患者可以通过饮食排湿。患者可以适量食用祛湿食物，比如薏米、冬瓜、茯苓、鲫鱼等祛湿的食物。同时可以添加健脾和胃的药食两用的食材，比如山药、芡实、白扁豆等。将这些食物搭配成药膳，在日常饮食解决掉脾虚湿气重的问题。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

体内湿气重的患者可以在生活中食用薏米、小米、空心菜等食物。薏米有很好的健脾祛湿效果，因此患者可以适当饮用；小米入肾经，同时也入脾胃经，有助于减轻体内湿气带来的不适感；空心菜中含有纤维素，能够清热解毒、通利小便，很适合内湿体质的患者食用。

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花椒有很好的祛湿效果。在临床上常用花椒泡水饮用或者用花椒泡脚，都有很好的祛湿效果。花椒性质温热，具有温中行气、散寒止痛的功效，夜间与热水一起泡脚，能够有效缓解湿气和寒气较重而引起的四肢僵硬、手足冰冷、全身浮肿、月经不调等症状。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

在生活中可以用荸荠、冬瓜等食物炖鸭子。老鸭子炖荸荠祛湿热、消肿，适合脾胃虚弱、湿郁成热的患者食用，除祛湿热之外，还有开胃、促便、降血压的功效；而鸭子冬瓜汤中的维生素、微量元素丰富，能够健脾胃，还能够促进新陈代谢，促进骨骼生长。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

在临床上，砂仁祛湿寒。砂仁味辛，性温，归脾、胃经，可用于驱除体内寒湿之邪，对于湿阻中焦、脾胃气滞所致的食欲不振、脘腹胀痛等症状，可与苍术、白蔻仁、厚朴等化湿行气之品配伍而用。因为砂仁性温可行气，所以阴虚火旺、气虚等患者不能食用。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿热下注如果湿邪停聚于下焦，男性多表现为阴囊潮湿、睾丸有肿胀和疼痛，女性会表现出白带色黄，甚至有异味，伴有外阴瘙痒；如果湿热之邪停聚于大肠，则表现为大便不成形或者大便黏滞；如果湿邪停聚于小肠，则表现出小便短赤、尿色偏黄。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

肝气郁结和肝胆湿热可以通过症状进行区别。肝胆湿热的主要症状是胸腹肿痛或灼痛，还会导致口苦、口干等症状，湿热会影响排尿和排便导致小便短促发红大便疏松甚至有些灼热；而肝气郁结的舌苔一般薄而白，湿热时舌苔一般黄、厚而腻。

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