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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

暑湿感冒需要在医生指导下选用解表化湿的中药进行治疗，比如藿香正气水、藿香正气丸、暑湿感冒颗粒、香薷散等。这类中药可以清暑祛湿、理气和中，改善发热、鼻塞、头晕等全身不适，也可以缓解恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻等肠胃不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

暑湿感冒主要表现为头昏沉重、身体沉重、肢体倦怠、胸闷、恶心欲吐、食欲不振、脘腹胀满或胀痛、腹泻等。暑湿感冒虽然也可能有鼻塞流涕、发热等不适症状，但与一般感冒的症状表现有明显区别。暑湿感冒多发生于潮湿闷热的夏季，是感受暑湿时邪，又为风寒所遏所致。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

西瓜、葡萄、梨子、甜瓜、猕猴桃、草莓、火龙果等水果是可以解暑的。这类水果具有清热除烦、生津止渴的作用，夏季适量吃一些，可以消除暑热，而且有助于预防中暑。在炎热的夏季，还可以将水果榨成果汁来饮用，但要避免吃冰镇的水果，以免引起肠胃不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

高温天气可以吃一些清凉的食物来解暑，比如番茄、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、梨子等新鲜蔬菜水果，或者是绿豆汤、金银花茶、绿茶等清热解暑的饮料，有助于改善暑热或上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛、大便燥结等不适，还可以预防中暑。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

能够解暑的饮料有很多，常见的有绿茶、酸梅汤、绿豆汤、柠檬水、金银花茶等。这类饮料清热降火、生津止渴，可以很好地消暑，适合在夏季炎热时饮用，但不要喝冰镇饮料，尤其是脾胃虚弱的人，以免损害脾胃阳气，引起腹泻、腹胀、腹痛等不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

夏天喝冬瓜海带汤、绿豆薏米汤、番茄丝瓜鸡蛋汤、荷叶冬瓜老鸭汤、苦瓜豆腐汤等，可以解暑。这类汤水可以很好地消除暑热，预防中暑；并且促进体内的水液代谢，排出湿热邪气，改善暑湿或湿热引起的食欲不振、心烦口渴、口中黏腻等不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

酸梅汤可以解暑。酸梅汤味道甘酸可口，能够开胃消食、生津止渴、提神醒脑。适量饮用酸梅汤，可以促进消化液的分泌，改善食欲不振，促进食物消化；还可以治疗虚热口渴，消除疲劳。夏季饮用酸梅汤可以消除暑热，改善烦热口渴，令人身心舒爽。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

西瓜可以解暑。西瓜性寒、味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。夏天适量吃一些西瓜，可以补充水分和能量，消除暑热，缓解身热、口渴等不适。除了西瓜果肉，西瓜皮也有清热解暑的作用，夏季可以适量食用。不建议食用冰镇西瓜，容易引起肠胃不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

夏天高温可以喝金银花茶、绿豆汤、西瓜汁、绿茶等饮料来降温解暑，也可以饮用专门解暑的凉茶，比如用夏枯草、菊花、金银花、淡竹叶等中草药制作而成的凉茶，可以起到很好的清凉散热、祛湿解暑的功效，有助于改善夏季暑热或暑湿引起的不适。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

绿豆汤之所以可以解暑，从中医的角度来说，是因为绿豆汤性凉，可以生津止渴、清除烦热。饮用绿豆汤后，将体内的暑热或暑湿排出体外，烦热口渴、身热头晕等不适症状也可以得到缓解。夏天饮用绿豆汤可以补充水分和电解质，促进水电解质平衡及散热，从而发挥解暑的作用。

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