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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

枸杞子既可以引起上火，也可以降火，具体取决于枸杞的用法用量。枸杞性平味甘，可以滋补肝肾、益精明目。如果适量吃枸杞，不会引起上火，搭配菊花、桑葚、决明子等药物，可以取得滋阴清热的效果。但如果大量食用枸杞，尤其是脾虚、湿热者，则容易由于枸杞的滋腻性质，导致上火的问题。

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女人吃杞菊地黄丸没有特别的好处。杞菊地黄丸的功效是滋肾养肝、滋阴降火，可以改善肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、视物昏花、畏光、迎风流泪等症。不管是男性还是女性，如果有肝肾阴虚的问题，遵医嘱服用杞菊地黄丸能够取得一定好处。但如果没有肝肾阴虚、阴虚火旺的问题，则不能服用杞菊地黄丸。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

熬夜容易伤胃，但具体取决于熬夜的时间。如果只是偶尔熬夜，不一定会造成胃的伤害。但如果经常熬夜，很容易导致脾胃功失调，出现食欲不振、消化不良、腹泻、便秘等问题，刚开始可能是功能性的改变，长期熬夜则可能诱发胃炎、胃溃疡甚至是胃癌等器质性病变。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

熬夜但睡眠充足也会影响健康。熬夜本身就是违背自然规律的，从中医角度来说，夜晚属阴，人体应该安静休息，让阳气入阴；白天属阳，人体可以完成各种活动，按时起床可以让阳气升发。只有规律作息、早睡早起，才能保持阴阳平衡。熬夜会造成阴阳失衡，引起一系列健康问题，即便睡眠时间充分，也只能减轻熬夜的损害，但无法完全抵消。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

熬夜后可以喝绿茶、薄荷茶、枸杞菊花茶等茶水，有助于提神醒脑、清心明目，改善熬夜引起的头晕目眩、精神疲乏等问题。熬夜后也可以适当多喝新鲜的果蔬汁，补充维生素，有助于促进新陈代谢，改善疲乏。饮用咖啡也可以提神醒脑，但其含有较多咖啡因，不建议长期饮用。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

长期熬夜可以多吃新鲜的蔬菜水果来护肝，新鲜蔬果含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，有益于肝脏解毒和肝细胞修复。如果熬夜导致肝血不足或肝火旺盛，可以多吃苹果、雪梨、柚子、莲子、绿豆、黑豆、桑葚、菠菜、胡萝卜、莲藕等食物，有助于滋阴养血、清肝火。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

参桂鹿茸丸可以治疗阳虚。在临床上，参桂鹿茸丸常用于治疗患者气虚血亏，肝肾不足的病症，如患者体质虚弱，有腰膝酸软、头晕耳鸣、自汗盗汗、失眠多梦、肾寒精冷以及宫寒带下月经不调的病症，那么就可以在医生的指导下服用参桂鹿茸丸进行治疗。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

精神不振一般是肾阴虚的表现，患者需要在医生的指导下服用滋阴补肾的中药来进行治疗。除了服用中药以外，肾阴虚的患者在生活中还需要注意饮食，可以适量食用补肾的食物，比如山药、枸杞以及黑豆，能够对病情的恢复起到一定的作用。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

阴虚内热影响到肝，可以引起头晕耳鸣口渴、胁肋疼痛；阴虚影响到心脏时，可有心烦失眠、心悸、气短、胸闷不舒服的症状；阴虚内热影响到肺可有咳嗽少痰、咽干、喉痛等症状；.阴虚影响到胃，可有食少腹胀，干呕，肌不欲食的症状。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

阴虚火旺可以吃西瓜，但是最好不要过量食用。西瓜水分多，而且营养也很丰富，含有蛋白质、糖、铁、钾、维生素C以及人体所必需的氨基酸。西瓜具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、消除疲劳的作用，并且可以调节血压，因此阴虚火旺的患者可以适量食用。

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