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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

女性痰湿重会出现皮肤油腻、口中黏腻不爽、下肢浮肿、腹部肥胖、赘肉较多、肌肉疏松,同时肢体酸、困、沉重等症状，在舌头方便会出现舌苔厚腻、舌边有齿痕等。如果女性患者痰湿重导致的症状比较严重，那么就建议在医生的指导下服用祛湿化痰的药物治疗。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

痰湿肥胖的患者在生活中需要食用健脾理气、祛湿化痰的食物，比如薏米、赤小豆、冬瓜、荷叶、陈皮等食物，还需要进行适当的运动，比如打羽毛球、慢跑等。如果患者痰湿导致的症状比较严重，那么患者还需要在医生的指导下服用健脾祛湿、化痰的药物。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

痰湿脾虚体质的患者可以在饮食上进行调整，也可以适当饮用茯苓薏米茶、花椒姜枣茶等祛湿健脾的茶饮辅助治疗。患者在生活中要养成良好的饮食习惯，要注意保暖，还需要适当进行体育锻炼。如果患者的不适症状严重，还可以服用健脾化湿的中成药。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

痰湿体质患者在平时可以吃一些薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等主食，也可以食用萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等能够起到健脾利湿、理气祛痰效果的蔬菜；还可以食用枇杷、红枣、桃子、芒果、香蕉等可以提高肠道功能的水果。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

痰湿体质的患者需要根据具体的情况选择药物，如果患者肝胆湿热选用龙胆泻肝丸；膀胱湿热可选用八正散；痰湿蕴肺者可选用橘红化痰丸等；痰蒙清窍者可选用礞石滚痰丸。如果痰湿以湿或者湿热为主，可以选择黄连清胃丸清除湿热。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

大便黏腻、口干、口臭、痰多等都是脾虚痰湿的典型症状。除此之外，部分患者还会出现头发油腻、脱发、肥胖、眼袋下垂、腰膝酸软、关节疼痛、打呼噜等症状。同时，部分患者还会表现为对事物提不起兴趣，还会出现性欲低下的情况。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

痰湿用药需要根据患者具体的情况来服药。如果患者出现咳嗽、咳痰、白痰过多、心闷胸痛、鼻塞、鼻浊、头晕、头疼等症状，就需要口服清芪化痰丸，加水牛角、天麻、瓜蒌；如果伴有口黏、腹胀满、大便粘稠、肥胖等，可以口服参苓白术散。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

出汗一般是排毒。出汗是排毒的一种方式，人体内的湿气、寒气以及新陈代谢的废物都可以通过出汗的方式排出体外，从而改善人体内湿气过重的情况。需要注意的是，在运动以后，需要及时饮水，并且要把身体上的汗液擦干，以免身体着凉。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿气重会导致患者出现肥胖的情况，而肥胖也会导致患者体内的湿气加重，因此湿气重的患者不仅要减肥，同时也需要祛湿。患者可以在生活中食用健脾祛湿的食物进行食疗，也可以在医生的指导下服用祛湿药物进行治疗，还可以进行艾灸、针灸等中医理疗。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

运动以后出汗是排毒。出汗是排毒的一种方式，不管是通过运动还是通过汗蒸，都可以通过出汗的方式带入体内的垃圾，能够起到排毒的作用。出汗的同时还可以去除体内的湿气和寒气，可以改变湿气过重的现象。同时在运动以后要注意补水。

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