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唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

生姜可以和红枣、薏米等食物一起吃，比如姜枣茶、生姜薏米水、生姜山药粥等，都能起到一定的祛湿作用。生姜本身虽然有一定的祛湿作用，但这种作用非常微弱，而且主要是针对寒湿比较有效。如果确实湿气较重，食疗作用就很有限，应该到医院进行规范的辨证论治。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

健脾丸和归脾丸的成分、作用是有区别的。健脾丸和归脾丸虽然都含党参、炒白术等成分，但其它很多配药都是不同的。健脾丸主要有健脾开胃的作用，常用于治疗脾虚积食证，可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、食少、便溏等症；归脾丸主要有健脾益气、养血安神的作用，主治心脾两虚引起的心悸、气短、头晕、乏力、失眠、食欲不振等。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

胃溃疡可以吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬果，比如卷心菜、黄瓜、苹果等，有助于促进胃蠕动，加速胃排空，防止胃酸过度分泌引起胃黏膜损伤。胃溃疡患者还可以吃清淡、容易消化的软食，比如面条、粥、馒头等，但不要大量摄入流质食物，反而会刺激胃酸分泌。患者也要适量补充蛋白质，建议选择比较好消化的鸡蛋羹、牛奶、豆腐、鱼肉羹等。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

没胃口时可以吃山楂、橘子、橙子、猕猴桃、李子、菠萝、木瓜等酸甜可口的食物，能够起到开胃的作用，不仅能提升食欲，还可以促进消化液分泌，改善食物消化。没胃口的时候，还可以吃一些容易消化且能调理脾胃的食物，比如山药小米粥、胡萝卜南瓜粥等。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

罐去湿气多久一次，要根据具体病情来决定。如果湿气是来自于外界环境，刚开始可以每3到5天拔一次，随着病情好转，逐渐降低频率。如果湿气是脏腑功能失调引起的内湿，可以每1到2周拔一次，主要是为了调理脾胃功能，直接去湿气的作用有限，因此频率不要过高，以免耗伤人体元气。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

去湿气清肝火可以喝冬瓜薏米汤、绿豆汤、海带胡萝卜汤等。湿气重、肝火旺如果同时存在，既需要调理脾胃功能，又需要清泻肝火。如果病情较严重，饮食调理的作用有限，需要在医生指导下选用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物，或者是针对具体病情来拟定个性化的中药处方。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

虚火旺湿气重应该吃滋阴清热、健脾祛湿的食物或药物进行调理。虚火旺、湿气重通常是肝肾阴虚和脾胃虚弱同时存在所致，可以吃一些山药、莲子、薏米、赤小豆等食物，也可以在医生指导下选用参苓白术散、六味地黄丸、脾肾两助丸等药物。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

湿气重的人吃木瓜是有好处的。木瓜具有和胃化湿、舒筋活络的功效，常用于治疗湿痹、腰膝关节酸重疼痛、暑湿吐泻、脚气水肿等症。湿气重的人适量食用木瓜可以改善湿气重引起的不适症状，特别是对于食欲缺乏、消化不良等问题有一定的改善作用。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

不正确使用麦冬的情况下可能会加重体内的湿气。麦冬本身没有祛湿的功效，它是一种滋阴药物，且性质寒凉，如果湿气重的人随意服用麦冬，很容易妨碍脾胃的运化功能，耗损脾胃阳气，且助湿生痰。尤其是寒湿体质者，不能服用麦冬。

唐庆主任医师 | 华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科

如果肥胖与湿气有关，那么排除湿气后，减肥自然会变得比较容易。比如脾虚湿重引起的肥胖，在祛湿的过程中就有助于减肥，而且湿气排出后，人体的代谢会变好，减肥也会变得更容易。而如果是气滞血瘀、脾肾阳虚、阴虚内热等原因造成的肥胖，祛湿是没有什么用的。

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