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肖军主任医师 | 武汉大学中南医院消化内科

消化不良的患者会出现上腹疼痛、早饱、嗳气、腹胀等症状。在生活中，消化不良多是因为患者饮食不当、缺乏运动、过于劳累等原因导致的。如果患者有消化系统疾病，比如糜烂性胃炎、消化性溃疡、胆囊炎、胆囊结石等，也有可能导致消化不良。

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患者常有消化不良的情况，多于饮食习惯有关，患者长时间食用油腻、辛辣等刺激性食物，或者饮食不洁，都有可能导致消化不良的出现。因此建议消化不良的患者在生活中一定要注意饮食和生活习惯的调整。如果病情长期持续存在，就需要及时就医。

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消化不良一般可以通过多做运动、吃芦荟等方法解决。患者可以适量进行散步、慢跑等运动促进消化；芦荟中有芦荟苷和芦荟大黄素，能有效缓解消化道炎症。在生活中，建议消化不良的患者养成良好的生活作息，饮食以清淡为主，不要食用刺激性大的食物。

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消化不良的患者不能吃难消化、难吸收的食物，也不能吃刺激性大的食物，比如辣椒、芥末、胡椒、生姜。在生活中，消化不良的患者可以适量食用柔软、容易消化的食物，比如面条、米汤、面汤、小米粥、雪梨汤等。除了饮食以外，患者还需要保持良好的心态。

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消化不良是可以喝酸奶的。部分消化不良是因为胃肠道蠕动慢导致的，而酸奶具有促进肠胃蠕动的作用，不仅能够帮助胃内食物消化，同时还能够促进肠道功能的恢复，因此对于消化不良具有调节作用。建议患者不要空腹喝酸奶，以免对胃造成刺激。

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消化不良的患者最好在医生的指导下服用药物进行治疗，常用的能够改善消化不良的药物有三九胃泰、疏肝健胃丸等。因为能够导致消化不良的病因有很多，因此患者不要盲目用药，最好在医生的指导下用药，以免盲目用药导致病情加重。

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消化不良积食可能会引起发胖的。长期的消化不良会引起腹部肿胀，并且吃进去的食物如果不能及时被消化，就会导致腹部的赘肉越来越多，而且胃部也会变大。消化不良的患者可以适当的服用一些助消化类的药物来进行缓解，比如健胃消食片。

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消化不良会出现肚子疼的情况。消化不良的患者肠胃功能比较弱，吃进去的食物吃得过多会加重胃的负担，也会刺激到胃黏膜，就有可能导致肚子疼痛的发生。除此之外糜烂性胃炎，胃溃疡、十二肠球部溃疡等疾病都有可能导致患者腹痛。

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严重消化不良一般都会出现反复腹痛、腹胀、食欲下降、恶心、呕吐、排气增多、便秘等症状，严重的消化不良患者可能会出现明显腹痛、腹胀、消瘦、贫血、乏力等症状。一般情况下，能够引起严重消化不良的疾病有消化性溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎等。

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消化不良主要是因为胃肠道蠕动不足导致的，因此患者在生活中要食用清淡、容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，患者要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，不要食用刺激性大的食物。同时，患者也可以适量食用含有活性酶的食物，比如菠萝、木瓜、山楂等。

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